간단한 팁으로 알레르기를 효과적으로 관리하십시오.

간단한 팁으로 알레르기를 효과적으로 관리하십시오.

간단한 팁으로 알레르기를 효과적으로 관리하십시오.

당신은 아마 이런 일이 여러 번 일어났을 것이다.

기침, 코냄새, 재채기, 헉헉거림, 알레르기의 모든 증상.

이것은 보통 매년 거의 같은 시간에 일어난다.

만약 이것이 당신이 경험하고 있는 것 처럼 들린다면, 당신은 알레르기를 다루고 있을 것이다.

이런 종류의 알레르기는 성가실 수도 있지만, 다음과 같은 전략을 써서 대처할 수 있는 방법이 있다.

좋은 날씨는 종종 창문을 열어 공기가 순환하도록 하고 에어컨 요금을 낮추게 한다.

창문을 열면 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.

가장 좋은 방법은 에어컨에 HEPA 필터를 사용하여 실내 알레르겐을 줄이는 것이다.

이 간단한 변화를 적용하면 숨쉬기가 한결 수월해진다.

가능한 경우, 카펫이나 양탄자가 아닌 다른 것을 당신의 집 바닥 커버로 쓰세요.

카펫은 청소하기가 매우 어렵고 카펫 안의 섬유들은 알레르기 환자들을 자극할 수 있는 진드기, 먼지, 꽃가루, 댕더, 그리고 다른 입자들을 붙잡고 있다.

쓸고 닦은 바닥재를 설치하십시오.

피할 수 없는 알레르겐은 먼지 진드기다.

그들의 이름에서 알 수 있듯이, 그들은 매트리스와 베개에 집을 짓고, 껍질 벗겨 먹는 것을 좋아한다.

악몽에 대해 말해! 이 작은 벌레들을 없애고 싶다면, 침구류, 카펫, 옷들을 꾸준히 청소하도록 하라.

일단 그렇게 한 후에는 뜨거운 물이 진드기에 치명적이기 때문에 일주일에 한 번 이상 뜨거운 물에 린넨을 씻기 시작하라.

만약 여러분이 일년 중 꽃가루 수치가 높은 시기에 밖에서 운동을 할 거라면, 아침 일찍이나 저녁 늦게 운동을 하라.

꽃가루 수치는 보통 이 시기에 가장 적으며, 여러분은 훨씬 더 편안함을 느낄 것이다.

카펫을 치우는 것을 고려해보라.

카펫은 꽃가루, 먼지, 진드기 등을 보관하는 것으로 알려져 있다.

여유가 있다면 카펫을 타일이나 나무 바닥으로 교체하는 것을 고려해 보십시오.

이런 변화만으로도 매일 들이마시는 알레르기 유발 물질에는 정말 큰 차이가 날 것이다.

그럼에도 불구하고, 너는 너의 단단한 나무 바닥을 자주 청소할 필요가 있다.

서부는 올리브 나무의 장식으로 인기가 상승하고 있다.

불행히도 이 나무는 종종 많은 꽃가루를 만든다.

이 나무가 어떻게 생겼는지 이해하면 알레르기 문제를 피하는 가장 좋은 방법을 알아내는 데 도움이 될 것이다.

매일 1분 정도 이 나무들을 포화시키기 위해 정원 호스를 사용하면 공기 중의 꽃가루 양을 줄일 수 있다.

아직 효과가 없더라도 좋은 알레르기 치료법을 계속 찾아라.

경구용 약물 외에 다른 알레르기 약물이 있다.

처방전 없이 살 수 있는 몇 가지 대안으로는 안약과 비강 스프레이가 있으며, 백혈병 차단제 같은 처방전이 있다.

애완동물을 기르고 알레르기와 몸부림친다면, 애완동물이 고민에 더하는지를 모를 수도 있다.

알아내기 위해서, 의사에게 애완동물 데데르에 대한 알레르기가 있는지 검사하라고 해.

애완동물에게 알레르기가 있다면, 애완동물들을 포기하기보다는 보통 몇 가지 변화를 줄 수 있다.

알레르겐을 앓고 있는 많은 사람들은 침실에 있는 가습기를 잠을 자는 동안 기도를 촉촉하게 하는 데 사용해야 한다는 것을 알고 있다.

이 절차는 잠재적인 단점이 없는 것은 아니다.

방의 습도를 증가시키면 카펫과 같은 비옥한 지역의 곰팡이 증식과 곰팡이가 생길 수 있다.

대신 잠자기 전에 식염수 스프레이를 뿌려 비강을 촉촉하게 유지하도록 한다.

충고를 받았으니, 이제 그것을 사용해라! 매년 괴롭히는 끊임없는 재채기와 코를 훌쩍거림을 더 이상 참을 필요가 없다.

몸의 반응을 줄이고, 호흡이 더 편해지고, 삶의 질이 향상되는 것을 즐길 수 있다.

당신이 이 조언들을 따를 수 있는 한, 당신은 그러한 알레르기를 막는 데 어떤 어려움도 겪지 말아야 한다.

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